Άρθρα

Η φλεγμονή είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού. Όταν όμως γίνεται χρόνια, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές…

Εισαγωγή Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι απλώς μια τάση – είναι ένας διατροφικός τρόπος ζωής…

Αναρωτιέσαι πώς είναι να ξεκινάς ένα πρόγραμμα διατροφής με πραγματική καθοδήγηση; Στη Nutrinest Clinic, δεν αναλαμβάνεις…

Υλικά: 200 γρ. cottage 2 αυγά 60 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 200 γρ. mozzarella λευκή…

  Υλικά: 4 τορτίγιες μεσαίου μεγέθους ολικής άλεσης 3 αυγά 100 γρ. mozzarella τριμμένη 150…

Υλικά: 500 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 4 αυγά 4 κ.σ κορν φλάουρ 1 κ.γ βανίλια ξύσμα…

Υλικά: 200 γρ. βρώμη 1 κοφτό κ.γ baking powder 2 αυγά 200 γρ. τυρί φέτα…

Υλικά: 3 αυγά 600 γρ. cottage 50 γρ. αλεσμένη βρώμη 2 κ.σ ελαιόλαδο σπανάκι κρεμμύδι…

Υλικά: 3 μεγάλα καρότα σε κομμάτια 3 κ.σ κορν φλάουρ 30-50 γρ. γλυκαντική ουσία (κατά…

Υλικά: 2 ώριμες μπανάνες 120 γρ. φυστικοβούτυρο 50 γρ. κακάο (ιδανικά raw) Εκτέλεση: Λιώνετε τις…

Υλικά: 100 γρ. ποπ κινόα 20 γρ. κακάο 80 γρ. μέλι Εκτέλεση: Ανακατεύουμε όλα τα…

Υλικά: 2 φλιτζάνια κόκκινες φακές 3 αυγά 300 γρ. γιαούρτι 0% σε θερμοκρασία δωματίου 300…

Υλικά: 175 γρ. τραχανά γλυκό 400 ml νερό 300 ml γάλα χαμηλό σε λιπαρά 150…

Υλικά: 350 γρ. φυστικοβούτυρο crunchy 80 γρ. λιναρόσπορο αλεσμένο 2 κ.σ μέλι ή σιρόπι σφενδάμου…

Σας έχω snack για τη βραδινή σας ταινία, Doritos φακής! – Μουλιάζουμε 180 γρ. (καλύτερα…

Στο άκουσμα του JE L’EGG, η πρώτη αντίδραση ενός διαιτολόγου είναι «ουάου, το τέλειο σνάκ»!…

Υλικά: 1 πακέτο φράουλες 1/2 λεμόνι 1 κ.σ μέλι Εκτέλεση: Κόβετε τις φράουλες και τις…

Υλικά: 2 μπανάνες ψιλοκομμένες πολύ ώριμες 3 κουταλάκια του γλυκού κακάο 1 κουταλιά της σούπας…

Ζύμη: 2 μεγάλα τριμμένα καρότα ή 1 μεγάλο καρότο και λίγη τριμμένη κολοκύθα 150 γρ.…

  Πρόκειται για τον καρπό ενός φυτού. Έκανε την εμφάνιση του περισσότερα από 2000 χρόνια…

  Τι είναι τα Ω-3 λιπαρά οξέα; Tα λιπαρά οξέα είναι δομικά συστατικά των λιπιδίων…

ΥΛΙΚΑ 2 πορτοκάλια χυμό 3 μπανάνες ώριμες (όσο πιο ώριμες καλύτερα) 40 γρ. στέβια κανέλα…

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) δίνει απαντήσεις στα πιο συχνά ερωτήματα σχετικά με τα…

Μένουμε σπίτι λοιπόν. Μένουμε σπίτι και γράφουμε ιστορία. Δύσκολο να πιστέψει κανείς τις καταστάσεις που…

Πόσες φορές θες κάτι γλυκό, το οποίο να μην είναι παχυντικό και να είναι healthy;…

Ένα σημαντικό κομμάτι του πληθυσμού έχει πρόβλημα μειωμένου σωματικού βάρους και συνεπώς χρήζει ειδικής διαιτολογικής…

Τα οφέλη των φακών στην υγεία Οι φακές είναι ένα μικρό αλλά διατροφικά ισχυρό μέλος…

Οι συναισθηματικές επιπτώσεις του dieting. Η απώλεια βάρους έχει επικροτηθεί με τα χρόνια από τη…

Τα λίπη είναι ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Περίπου το 35% από…

Η Σαρακοστιανή νηστεία φαίνεται να είναι αρκετά ωφέλιμη για την υγεία. Μειώνει τα επίπεδα της…

Οι κοινωνικές συνέπειες της παχυσαρκίας είναι σοβαρές και διαδεδομένες. Τα άτομα με υπερβολικό βάρος είναι…

Αποτελεί νέα τάση στον τομέα της διατροφής και εμείς οι ειδικοί χαιρόμαστε πολύ για αυτό!…

Η 17η Μαΐου έχει οριστεί ως Παγκόσμια ημέρα κατά της Υπέρασης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση…

Οι περισσότεροι από εσάς πιστεύετε ότι οι διαιτολόγοι βρισκόμαστε μονίμως σε ένα καθεστώς αυστηρής δίαιτα,…

Με αφορμή τη νέα ενημέρωση σχετικά με την περιεκτικότητα του ρυζιού σε βλαβερές ουσίες και…

Ως γνωστόν ο έρωτας περνάει από το στομάχι! Παρόλα αυτά ποια από εσάς δεν θα…

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ…ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Η Ελλάδα είναι η πρώτη χώρα σε επιπολασμό παιδικής παχυσαρκίας…