Συνταγές

Σε μια εποχή, όπου η γρήγορη διατροφή τείνει να κυριαρχήσει στην καθημερινότητά μας, οι υγιεινές…

Αναζητάς έναν τρόπο να δροσιστείς χωρίς θερμίδες; Αυτή η σπιτική λεμονάδα με στέβια είναι η…

Αναζητάς ένα δροσερό, απολαυστικό γλυκό που να μη σε φορτώνει με κενές θερμίδες; Αυτό το…

Γιατί να επιλέξετε ένα υγιεινό κέικ καρότου Το κέικ καρότου είναι ένα αγαπημένο γλυκό, όμως…

Υλικά: 200 γρ. cottage 2 αυγά 60 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 200 γρ. mozzarella λευκή…

  Υλικά: 4 τορτίγιες μεσαίου μεγέθους ολικής άλεσης 3 αυγά 100 γρ. mozzarella τριμμένη 150…

Υλικά: 500 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 4 αυγά 4 κ.σ κορν φλάουρ 1 κ.γ βανίλια ξύσμα…

Υλικά: 200 γρ. βρώμη 1 κοφτό κ.γ baking powder 2 αυγά 200 γρ. τυρί φέτα…

Υλικά: 3 αυγά 600 γρ. cottage 50 γρ. αλεσμένη βρώμη 2 κ.σ ελαιόλαδο σπανάκι κρεμμύδι…

Υλικά: 3 μεγάλα καρότα σε κομμάτια 3 κ.σ κορν φλάουρ 30-50 γρ. γλυκαντική ουσία (κατά…

Υλικά: 2 ώριμες μπανάνες 120 γρ. φυστικοβούτυρο 50 γρ. κακάο (ιδανικά raw) Εκτέλεση: Λιώνετε τις…

Υλικά: 100 γρ. ποπ κινόα 20 γρ. κακάο 80 γρ. μέλι Εκτέλεση: Ανακατεύουμε όλα τα…

Υλικά: 2 φλιτζάνια κόκκινες φακές 3 αυγά 300 γρ. γιαούρτι 0% σε θερμοκρασία δωματίου 300…

Υλικά: 175 γρ. τραχανά γλυκό 400 ml νερό 300 ml γάλα χαμηλό σε λιπαρά 150…

Υλικά: 350 γρ. φυστικοβούτυρο crunchy 80 γρ. λιναρόσπορο αλεσμένο 2 κ.σ μέλι ή σιρόπι σφενδάμου…

Σας έχω snack για τη βραδινή σας ταινία, Doritos φακής! – Μουλιάζουμε 180 γρ. (καλύτερα…

Υλικά: 1 πακέτο φράουλες 1/2 λεμόνι 1 κ.σ μέλι Εκτέλεση: Κόβετε τις φράουλες και τις…

Υλικά: 2 μπανάνες ψιλοκομμένες πολύ ώριμες 3 κουταλάκια του γλυκού κακάο 1 κουταλιά της σούπας…

ΥΛΙΚΑ 2 πορτοκάλια χυμό 3 μπανάνες ώριμες (όσο πιο ώριμες καλύτερα) 40 γρ. στέβια κανέλα…

Πόσες φορές θες κάτι γλυκό, το οποίο να μην είναι παχυντικό και να είναι healthy;…