Γεια σας, ίσως κάποιοι με γνωρίζετε!
Είμαι η Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος.
Όλα αυτά τα χρόνια στο γραφείο μου έχω ακούσει δεκάδες ανθρώπους να μου λένε:
«Δεν έχω πειθαρχία»
«Πάλι τα χάλασα»
«Πεινάω χωρίς να πεινάω…»
Μέσα από αυτές τις συζητήσεις, κατάλαβα κάτι βαθύτερο:
το φαγητό δεν είναι πάντα το πρόβλημα.
Πολύ συχνά είναι ο τρόπος που ψάχνουμε να νιώσουμε καλύτερα, να παρηγορηθούμε, να αντέξουμε.
Και από αυτή τη σκέψη γεννήθηκε το βιβλίο μου:
«Φάε με να σε παρηγορήσω».
Τι είναι η συναισθηματική πείνα
Η συναισθηματική πείνα είναι εκείνη η επιθυμία για φαγητό που δεν έχει να κάνει με το σώμα μας, αλλά με τα συναισθήματά μας.
Τρώμε γιατί νιώθουμε άγχος, λύπη, μοναξιά ή και πλήξη.
Και μετά συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με ενοχές, τύψεις και απογοήτευση.
Όμως το φαγητό δεν είναι “εχθρός”.
Είναι ένα σήμα — μια πρόσκληση να δούμε τι πραγματικά μας λείπει.
Από πού γεννήθηκε το βιβλίο «Φάε με να σε παρηγορήσω»
Η ιδέα για το βιβλίο γεννήθηκε μέσα από τις ιστορίες των ανθρώπων που με εμπιστεύτηκαν όλα αυτά τα χρόνια.
Από τις στιγμές που κάποιος μου έλεγε:
«Δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω όταν στεναχωριέμαι.»
«Νιώθω ότι το φαγητό είναι η μόνη μου παρηγοριά.»
Τότε κατάλαβα πως δε χρειάζεται άλλη δίαιτα.
Χρειάζεται κατανόηση, τρυφερότητα και συμφιλίωση με τον εαυτό.
Έτσι γεννήθηκε ένα βιβλίο που δεν δίνει απαγορεύσεις, αλλά χώρο για κατανόηση και θεραπεία.
Τι θα βρεις μέσα στο βιβλίο
Το «Φάε με να σε παρηγορήσω» δεν είναι οδηγός διατροφής ούτε πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Είναι ένα βιβλίο–συνοδοιπόρος για όσους:
-
τρώνε όταν νιώθουν άγχος ή λύπη
-
αισθάνονται ενοχή για το σώμα τους
-
έχουν κουραστεί να κάνουν δίαιτες που δεν κρατούν
-
θέλουν να συμφιλιωθούν με τον εαυτό τους και να βρουν ισορροπία
Μέσα από αληθινές ιστορίες, απλές ασκήσεις και προσωπικές σκέψεις, το βιβλίο σε βοηθά να κατανοήσεις γιατί στρέφεσαι στο φαγητό και πώς μπορείς να το μετατρέψεις σε πηγή φροντίδας – όχι ενοχής.
Γιατί αξίζει να το διαβάσεις
Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι “δεν έχεις πειθαρχία”,
αν έχεις κουραστεί να παλεύεις με το σώμα σου,
αν θέλεις να σταματήσεις να βλέπεις το φαγητό σαν εχθρό…
τότε αυτό το βιβλίο είναι για σένα.
Γιατί το φαγητό μπορεί να γίνει τρόπος φροντίδας,
όχι τιμωρίας.
Ποια είναι η Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου
Η Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου είναι κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος με πολυετή εμπειρία στη διατροφική συμβουλευτική και στην ψυχολογία της διατροφής.
Στο γραφείο της έχει υποστηρίξει εκατοντάδες ανθρώπους να βρουν μια πιο ήρεμη, ρεαλιστική και ανθρώπινη σχέση με το φαγητό και το σώμα τους.
Πού θα βρεις το βιβλίο
Μπορείς να βρεις το «Φάε με να σε παρηγορήσω» εδώ και σε όλα τα βιβλιοπωλεία: https://www.ianos.gr/books/epistimes/psuchologia-psuchanalusi/fae-me-na-se-parigoriso-0590803
Ένα προσωπικό ευχαριστώ
Σε ευχαριστώ που είσαι εδώ και με διαβάζεις με την καρδιά σου.
Εύχομαι αυτό το βιβλίο να γίνει η αρχή για μια πιο τρυφερή σχέση με το φαγητό — και με τον εαυτό σου.
