Αναζητάς έναν τρόπο να δροσιστείς χωρίς θερμίδες; Αυτή η σπιτική λεμονάδα με στέβια είναι η απόλυτη λύση! Ελαφριά και αναζωογονητική, είναι ιδανική για όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή αποφεύγουν τη ζάχαρη.
Με λίγα μόνο υλικά και σε λίγα λεπτά, μπορείς να απολαύσεις ένα φυσικό ρόφημα που θα σε κρατήσει ενυδατωμένο και γεμάτο ενέργεια.
Υλικά (για περίπου 1 λίτρο λεμονάδας):
-
750 ml κρύο νερό
-
Χυμός από 4 μεγάλα λεμόνια (περίπου 180 ml)
-
1/2 – 1 κουταλάκι του γλυκού στέβια σε σκόνη (ή ανάλογα με τη γλυκύτητα που προτιμάς)
-
Προαιρετικά: πάγος, φέτες λεμονιού, φύλλα δυόσμου ή μέντας
Εκτέλεση:
-
Στύψε τα λεμόνια και σούρωσε τον χυμό για να αφαιρέσεις τα κουκούτσια και τις ίνες.
-
Σε μια μεγάλη κανάτα, πρόσθεσε τον χυμό λεμονιού, το κρύο νερό και τη στέβια.
-
Ανακάτεψε καλά μέχρι να διαλυθεί πλήρως η στέβια.
-
Πρόσθεσε πάγο και – αν θέλεις – λίγες φέτες λεμονιού ή φύλλα δυόσμου για έξτρα φρεσκάδα.
-
Σέρβιρε σε ποτήρι και απόλαυσε!
Extra Tips:
-
Προσαρμόστε τη στέβια ανάλογα με τη μάρκα που χρησιμοποιείτε – κάποιες είναι πιο γλυκές από άλλες.
-
Αν προτιμάτε λίγη ένταση, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγες σταγόνες φυσικό εκχύλισμα βανίλιας ή λίγο ξύσμα λεμονιού.
-
Αντικατάστησε το νερό με ανθρακούχο για μια λεμονάδα τύπου “σόδα”, χωρίς θερμίδες αλλά με έξτρα τσαχπινιά!
Αυτή η λεμονάδα είναι ιδανική για κάθε εποχή – είτε την απολαμβάνεις σε ποτήρι με πάγο, είτε τη σερβίρεις σε γυάλινη κανάτα για τους καλεσμένους σου.
